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一無登玉山記事

下午趕著上山（怕起雲霧），1700到達目的地，打電話聯絡一乘，他們還在一百公里外呢？電話聯絡好露營地點，結果一乘他們又更改地方，我與一圓將搭好的小帳篷抬到車頂（懶得拆裝），慢慢的開到約定地點集合，感覺好好玩，像小孩子辦家家酒。

晚上他們煮宵夜，郭領隊說：「一定要吃，明天爬山才會有體力。」

我笑著拒絕：「我習慣晚上空腹睡眠。」

郭領隊：「吃飽才好睡呢。」

我笑著沒回答（不熟、不好說患處）；

隔離車位來了一車賣咖啡的改裝貨車，與他聊天，知道他也是第一次來到高山；過了一會，警察來趕他走（此地不准營業），我們隔天早餐的咖啡泡湯了。

晚上靜坐後就寑，想到兩千六百的高度，呼吸、心念一定要調和，睡前靜坐不可少。氣溫開始下降，帳篷內水氣聚集，呼吸都是冷空氣，臉孔冰的很不舒服，一夜睡睡醒醒，天冷尿多，進出帳篷上廁所，營地車聲、人聲徹夜不絕耳，這些觸境，都回來看自己的心念，有無抗拒；有沒有埋怨：晚上睡不好，影響明天登山的體力。

 早上五點醒來，一圓已經上完廁所，整理好行李了，領隊也準備好早餐，我沒味口（不習慣那麼早用餐，而且也不餓）；領隊說：一定要吃一些，爬山才有力量。

聽從領隊意見，吃了麥片粥，整理好行囊，想上廁所的想法生起（現在沒有便意，只是平常的習慣），告訴自己，有什麼就要習慣什麼，老師的法語最好用：有什麼就享受什麼，沒有什麼就享受沒有什麼。

到了大自然，這句法語就派上用場了，在上山途中可不比在家，要什麼有什麼；平日在家的習慣，此時都要調整過來；不論上廁所的習慣、飲食的習慣、喝水的習慣，睡眠休息的習慣，都要調整，最好調整的幫手，就是觀呼吸了；隨時回到呼吸來放鬆，增加身體適應高山氣候的能力，也可以體驗到身體適應大自然的智慧。

我們一行人坐上登山接駮車，到達登山口（三公里），開始一天的健行，揹上十二公斤的裝備，從2600走到3700公尺，領隊走在前（不可超越領隊），一乘殿後（也不可落後一乘）；走了將近兩公里才停下來休息，感覺體力還不錯（雖然昨夜睡睡醒醒，但未影響今天的體力與精神，可見得我們有很多事前的想法，都是無中生有的想蘊在做怪，殘害自己的慧命）。

走到五公里處的涼亭休息，涼亭飛來三隻漂亮的金翼白眉（畫眉鳥），停留在人群中等待食物的殘渣，看著這些不怕人群的鳥，心想：牠們這樣生活的習性也是由來已久，也許從上一代就傳下來的生活教育，讓牠們如此省力的生活著，所以牠們選擇這個地方定居。

在途中遇到揹夫（我們雇請他們），佩服他們的體力與腳程，據說，山胞利用頭套的揹負方式，最多可揹負六十幾公斤的重物上下山，現在看到的揹夫，每人肩上都扛了四~五十公斤的重物，真令人訝異啊！由不得的讚嘆聲問領隊：看他們的腳膝部長的都像牛膝蓋那樣的堅強。

後來聽其他的登山客說：現在的揹夫已經不揹五~六十公斤上山了，現在年輕的揹夫最多只揹三十幾公斤而已，感覺現在的山胞不比從前的山胞來的強壯了。

聽到此語，我的想法是：現在的山胞已經懂得細水長流之道了，老一輩傳承的經驗，讓他們知道，體力要省著用，身體的使用還是有期限的；年輕的身體往往不知惜福，過度的消耗是提早老化的開始。

接近三千四百公尺的排雲山莊，大家走的速度慢了下來，呼吸也變的急促了，我卻感覺精神抖擻（走路觀呼吸，腳步都能配合呼吸的韻律，休息中打坐，調身、調息、調心，心無旁騖，注意力集中，減少耗氧量，增加身體適應度）離排雲山莊一公里處休息（上陂路斜度大），我不想休息，領隊說：不可以一個人上去。

我只好休息，跟著領隊走吧！（以前的我是不予理會的，現在的我，學會了謙虛與尊重）

到達三千四百公尺的排雲山莊，一位女隊員（芬蘭）喊著頭痛，拿出止痛藥服用；本來想告訴芬蘭：不要服藥，高山症是身體正常的反應，服藥只是讓身體對外境變遲鈍一些………。

但是回頭想想，芬蘭爬過的大山幾十座，登山經驗比我多出好幾倍，我還是三緘其口、靜觀其變吧！

到達排雲山莊，真正的考驗開始了，領隊直指前方高山：前方有一個氣象站，我們紮營的地點就在氣象站的後方（三千七百公尺）。

休息十五分鐘後出發，一路上坡，走了兩百公尺，一圓直喊：

「我不行了，身體虛脫了，我要下山了，今晚我要住在排雲山莊，等你們明天下山。」

我看一圓的氣色還好，她所說的身體狀況也不是高山症候，我告訴一圓：妳只是需要休息，停下來休息半小時再走。

一圓堅持回頭，正好我們雇請的揹夫通過，看到一圓的狀況：如果不能上去就不要勉強，今晚就留在低一點的排雲山莊過夜吧！

一圓：「有多餘的床位嗎？」

揹夫小楊：「我可以替妳安排一個床位。」（揹夫小楊也是排雲山莊的廚子）

我的念頭又生起來了、感覺自己一生好命，常常有貴人相助，就連親教師這樣的善知識都被我碰上了。

我留下一圓繼續往上走，半山腰的休息點停下來喘氣，高山稀薄空氣讓我心跳加速，告訴自己：要聽身體的話，不要聽衝動念頭的話（想要快點到達紮營地）；回來安住呼吸，讓呼吸來帶動全身（將身比心）。

休息五分鐘，呼吸回復正常，繼續起身往上行，走到三分之二處，山底傳來一圓的呼喚聲：「我決定要上去了，我沒有問題了。」

聽到一圓的呼聲，我一點也不擔心她，繼續往前走，到達頂點，停步眺望群山，天空變的好近好近，觸目可及，美不勝收（退休後、好久沒接近天空的感覺了）；陽光灑在群山頂峰，眼前的景色是畫？是境？乍看之下，不知身在何處。（疲累的身，霎然消失）。

登山最艱難的一段，下午登上圓峰山屋（高度3400~3700），經過爬坡，下降到最後一段坡路，走的非常小心，因為有點缺氧現象，造成心念的掉舉，感覺這個掉舉有些興奮，為了不讓這個掉舉的興奮太耗氧，所以更需要正知走路動作，越到後面越要注意。

到達紮營地，看到芬蘭已經難過的蹲在一旁，領隊的臉色也不太好，年輕的老楊急著拍照，欣賞山色；我放下背包，坐下來喘口氣，調整呼吸，然後起身觀察四周環境，解重後的身體好輕，走路輕飄飄，但是走幾步就開始喘氣（身體還未適應高度空氣）；回頭看一地與一乘，他們慢步的走下山坡地，一地正知動作的樣子好可愛，我再往後瞧，沒見到一圓，於是走上山坡地，準備幫一圓的行李扛下來，上坡地兩百公尺就遇上一圓，看她一臉無精打彩，踩著不敢隨便的步伐，小心低頭走著；我接下她的背包，兩人坐臥在地上，一圓趁機休息，我趁機欣賞夕陽。

下坡到營地紮營，營地是群山中的一塊小盆地，四周沒有高大的樹木，唯一的樹木是低矮的樹松，還有一叢叢五顏六色的雜草，五顏六色的雜草在陽光的輝灑下，真的也長的像假的。領隊負責煮晚餐，一圓去山屋找床舖（未預定），以一圓的社交，得到兩張床位（兩位女眾睡山屋，六位男眾睡帳篷），晚餐還未開動，領隊與一乘開始嘔吐（高山症的缺氧反應而已），我覺得是很正常的現象，告訴他們不要用餐了，休息最重要；一圓在山屋安排好床位就下營地用餐，我們吃著半生不熟的米飯，卻感覺好好吃，尤其用完餐後，精神變的出奇的好。

黃昏與一地互動心得：我爬山走路都是呼吸配合腳步，我覺得一般人爬山都是呼氣比吸氣長，這樣走起來很容易累，我爬山的吸與呼都差不多長，所以腳步的配合容易與呼吸產生共鳴的節奏感，這樣走起來省力多了。

晚上八點多，一個人靜坐在草地上，思維著法，想到高山艱困的環境，若不是靠平常禪修的練習，今日遇上種種的苦，都無法用生命的角度來欣賞；記得老師說過：法是要用在最艱難的時候。

平日在家舒服的經行、打坐、聞思、禮佛，現在身處昏暗，頭頂星空，心窩是熱的，四肢冰冷（坐著也不想動），吸進來的空氣冷的發抖，呼出的熱氣，捨不得離開身體，當下問自己，心中還有法在嗎！

呼吸進入微細、生相（佛陀的肖像在虛空中生起），取聖弟子的相，生起、滅去，取親教師的像，師微笑的相生起，佈滿整個山谷，生起、消逝，感覺心定，迴向，下坐。移動身體，腳足趾已變成冰棒了（氣溫接近零度），移身至帳篷內打坐，就寢。

半夜睡睡醒醒，呼吸開始急促，翻身右側臥，急促的呼吸帶動血壓升高，脈搏聲在鼓膜上敲打著，此時睡意全消，口乾舌燥，起身靜坐，在狹窄的帳篷中，小心的尋出盤腿的坐位，打直身軀，從調息開始，呼吸快快慢慢的反復交替進行，長短呼吸幫助身心度過缺氧的夜晚，靜坐將近兩個小時，重新回到長呼吸時的吸氣，感覺喉部有痰，想咳、又怕打擾其他人的睡眠，憋不住輕咳兩聲，卻引來隔壁帳篷的關切聲（一乘過來問候我：你還好吧！）。一乘就是這樣！自己都不舒服了，還有能力去關懷別人的苦，這就是老師說的悲心啊！

靜坐後想上廁所，但是帳蓬兩邊的出入口睡著人（我睡中間），進出帳篷勢必會造成干擾，不得已，只有靜坐等待時機，等一地翻身，我才從他身上跨越出帳蓬；走出戶外，發現氣溫回升（事後知道夜晚氣溫回升到八度），上完廁所、喝完熱水，觀察身體的變化，身體得到熱與水的滋養，開始膨脹，缺氧的苦受消失大半，呼吸急促變緩，身體放鬆度增加；抬頭仰望星空，觸目可及的天空，卻比不上內心最美好的回憶（年輕時、三~五好友前往海邊山區露營，大自然之美，已深深烙印在心底，即使現在眼前無比浩瀚的星空，也比不上當時的夜空）。

起身經行，幾個轉身動作，呼吸開始轉急，心中想起攀登聖母峰的山客，在缺氧的高度下行走，必須全神貫住，否則一個失神，就跌落谷底；我就用這樣的心來經行吧！

經行完畢，將近四點，欣賞四周天際，北方一股雲氣，乘風而來，霎時間，星空變黑夜，心中覺得好笑，剛才靜坐中才生起這個禪相，怎麼那麼快就來了。

重回帳篷躺臥休息，身體、呼吸都回到韻律感，正想乘著韻律休憩一會，一地的鬧鐘響起（四點半），一圓也從山屋下來：「山屋的遊客都走了，我們可以移到那裡煮早餐，現在下著小雨，木屋很暖和，大家還可去木屋睡一下。」

感恩一圓的好意，但是我還不想動身，此刻是最舒適的時候，躺臥觀著呼吸，睡在山谷中，這是兩天來最舒服的一刻，我要利用這一個小時充電，今天下山需要更多的體力。

六點早藥石，喝了一些粥，就出發下山了，領隊拿一頂帳篷交給一地：「你可以揹嗎？」（請揹夫挑上山的日用品，我們要揹下去）一地靦腆的笑著說：「我大概沒辦法。」

我從領隊手中接下帳篷，扛上肩膀，覺得背包有十五~十七公斤（帳篷四公斤），當下就做了決定，不隨領隊攻頂了。

結果我們四位聖脈人都沒去攻頂（一乘與一地不舒服，一圓與我都因負重與天候不佳的關係而放棄登頂），直接從山頂下降到排雲山莊，臨出發前，告訴一地（他有點發燒）這只是高山症候，下山就解決了。

我們一行四人走下六十度的斜坡，我領隊，一圓殿後，走到半路，停下來等他們，見到一乘他們還在五百公尺外，從遠方看著他們的腳步（他們很專注的移動每一步），我放心的往前走，到達排雲山莊，一乘與一地上床休息，一圓連絡揹夫，將他們的行李揹下山。

此時想到佛陀說的：生命的苦，還是需要自渡的。

現在看到一乘與一地的身苦，感覺自己也幫不上忙，我無法幫他們痛，幫他們呼吸，唯一能做的，就是靜靜的陪他們恢復體力。

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