我是一片雲 @ 丈母娘的天空

我是一片雲

hg3417 | 26 December,2006 12:02

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一念經行的體驗...

經行放鬆，感覺我是一片雲在走路...
提起腳來，不是我在提，是風是空氣托起腳來，整個移動是風在帶動運行..
感覺身體好軟、好輕、好鬆。
我是一片雲
風輕輕吹過手指、手臂的皮膚、頭部、腳背腳尖
走在軟綿綿的雲裡，走在風中，可以輕鬆感覺四周的風景（桌椅、物件）
關係好密切、好親切
飄行在這間屋中的一朵雲。

靜坐。繼續觀想「我是一朵雲」
感覺眼睛的疲累，雲變成灰黑色的
在呼吸中，雲的密度變鬆了
雜念升起，念頭來去也不是我、我的
此刻，雲不再是雲，化成水氣在空氣中一呼一吸，化成溫柔的呼吸
等待著下一次蛻變。

延伸閱讀

大卿禪師開示：

什麼是『經行』？狹義的說，經行是指 ~ 在走路中觀呼吸，觀『無常、苦、無我』，在走路中體會『出入息念』，體會『涅槃寂靜』。

廣義的經行，包括『六根知量』，包括整個身口意。所有的行都是經行的行。什麼是『經』？最單純、最有韻律、最有節奏、最美麗的東西、最好的東西都叫『經』。有美感的就是『經』，單純、由衷、認真，都是經，主動、謙虛、浪漫也是『經』。上座、下座都是『行』，整個上座下座打成一片，都在最美麗的心行中，就叫做經行。